Sta jij nu even stil bij jezelf? Maak je door deze Ligtkrant even tijd voor bezinning? Veel mensen vertellen dat ze met de komst van de Ligtkrant even stilstaan en zich de vraag stellen: hoe gaat het met me? Alize,… Verder lezen

Karin, een van de medewerkers van je afdeling, zit niet goed in haar vel de laatste tijd. Ze is gestrest en dat heeft een negatieve invloed op de sfeer op de afdeling. Een goede werksfeer is belangrijk, want dat zorgt naast werkplezier… Verder lezen

Vraag jij je wel eens af hoe je ziet dat een medewerker richting burn-out gaat? Wat aanwijzingen van overbelasting zijn? Een van je medewerkers zit niet lekker in zijn vel. Je weet niet zeker of je overdrijft als je moet… Verder lezen

Hoe krijg ik het allemaal rond? Hoe moet het verder? Stress …We kennen het allemaal. Vooral in deze tijd  van economische crisis ligt stress op de loer. Bezuinigingen, inleveren op voorzieningen… We hebben geen vat op wat er allemaal gebeurd… Verder lezen

Besef jij als manager hoe belangrijk sociale steun is? Soms ben je als manager zo druk bezig met het invoeren van nieuwe beleid en het uitzetten van de toekomstplannen, dat je geen tijd hebt voor de mensen op de afdeling. … Verder lezen

Is stress een zwaktebod? Ook veel mannen hebben last van stress. Vooral bij mannen tussen de 26 tot en met 35 jaar is in 2011 een stijging te zien in het aantal burn-outgevallen, blijkt uit een onderzoek van Arbo-organisatie 365.… Verder lezen

Ontladen en ontstressen is onder andere je emoties en gevoelens delen. Waarom is het delen van emoties en gevoelens met anderen zo belangrijk en waarom vinden wij dat zo moeilijk? Het is voor veel mensen niet gemakkelijk om hun binnenwereld te delen,… Verder lezen

Een tijd geleden werd ik aangesproken door mijn kapster Eva. Zij vroeg mij of ik, als deskundige, haar kon vertellen of ze burn-out aan het worden was. Ze had op internet gezocht naar burn-outsignalen, maar ze kwam er niet helemaal uit. Ze had een zelftest ingevuld,… Verder lezen

Wat zijn stressklachten en hoe kun je ze leren herkennen? In mijn praktijk krijg ik regelmatig vragen over wat stressklachten inhouden en hoe je ze kunt herkennen. Deze klachten kunnen namelijk vaker voorkomen en zijn niet altijd stress-gerelateerd. In het geval… Verder lezen

Schaam je je voor je burn-out?! Vaak is het niet slim – het is zelfs nadelig – als je vertelt dat je een burn-out hebt gehad. Er is immers nog steeds een groot taboe op het onderwerp. De samenleving heeft vaak… Verder lezen